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重庆足浴浅谈冬日三大进补法,除了艾灸和泡脚,千万别忘了它!

重庆足浴浅谈冬日三大进补法,除了艾灸和泡脚,千万别忘了它!

冬令进补能进步人体的免疫功用,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改进。冬令进补还能调理体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大极限地储存于体内,有助于体内阳气的升发,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。

冬日最好又省钱的三大“进补”办法,除了艾灸和泡脚,还有什么呢?

艾灸

艾火的纯阳之力和药力,可以迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,可以铲除浊气,散寒回春。历来就被医家公以为能激发人体免疫系统功用,促进新陈代谢。更多的人体正气,能进步体内各安排器官的抗病才能,具有杰出的补益强身的摄生成效。

灸补,是冬天进补的良方。

感到身体乏力,精力不充沛,屁股坐在椅子上,总感到凉簌簌的,阐明你该进补了。冬补引荐一个比较好的穴道--八髎穴,这个地方弄好了,很多妇科病,如盆腔积液、附件囊肿、宫颈囊肿,这一切如同不是问题了。

灸八髎,用艾火来温养, 八髎是艾灸之中最关键的!艾灸此处热向里浸透,则小腹发热;向下浸透,可以双脚发热;向上浸透,可以使整个督脉发热,甚至背部排寒,出冷汗。

继续以温水泡脚到身体发热不仅解乏,利于睡眠还能温养五脏,增强体制也是最省钱的“美颜秘笈”

 

中医以为:脚部乃"三阴交之始,三阳交之终"

冬天外界气温下降,脚部很简单因缺少阳气滋养而显得冰凉,双脚受凉会引起人体许多器官的不适,外在就表现出畏寒怕冷。

泡脚时,局部温度添加,不仅能影响足部穴道及经络还能帮助改进血液循环,驱除寒冷,促进代谢,起到摄生保健的成效。

怎样泡,这事儿有门道

晚上7点泡脚补肾气的最佳时刻

建议刚开始泡脚的人时间控制在20分钟以内为宜

水温并不是越烫越好应控制在45℃左右秋冬泡脚忌出汗!

《黄帝内经》冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

冬天摄生的中心便是“藏阳”,也便是收敛阳气,留作春季生发之用,阳气藏的越深,春季生发越有力!

早睡便是很好的保藏!

不过于去耗费,便是大补!

本文由重庆足浴采集

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