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秋季重庆足浴养生很重要,泡脚水里加点“料”!

秋季重庆足浴养生很重要,泡脚水里加点“料”!

        白露节气已过,秋天来到!是不是很多人也和小编一样把尘封半年的泡脚盆拿出来了呢?脚是人体的第二“心脏”,天气转凉了,泡脚的确十分舒适,专家提示:秋天在泡脚水中“加点料”,有意想不到的养生成效呢!


失眠泡脚方

药材:玫瑰花10克、酸枣仁30克、石菖蒲30克、远志30克

成效:除烦解郁,养血安神。合适肝郁血虚、难寐易醒之人。

痛经泡脚方

药材:小茴香20克、香附10克、益母草30克、当归20克

成效:活血理气,散寒止痛。合适既往月经血块多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非经期的妇女,月经期间暂不宜沐足。 

关节疼痛泡脚方


药材:花椒20克、独活20克、牛膝15克、杜仲15克、鸡血藤30克

成效:祛湿散寒,活血止痛。合适寒湿闭阻脉络、腰膝冷痛之人。

温经祛寒泡脚方


药材:艾叶30克、花椒30克、桂枝30克、生姜30克

成效:温经祛寒,活血通络。合适畏寒喜暖、手足冰凉之人。

专家提示:

您能够依据本人的病症选择一种泡脚方,在停止中药沐足前,需将药材放入药煲中加水3000毫升煎取汁1000毫升,将药汁倒入沐足桶中,加水兑开,至水温约45℃为宜,浸泡双足,水位应超越脚踝关节10厘米,可配合足部按摩,并另备热水壶,适时参加热水坚持水温。沐足时间普通不超越30分钟,沐足后应立刻擦干双脚,并留意足部保暖。

有心脏病或素体虚弱者,沐足时间普通不宜超越10分钟。糖尿病人末梢觉得较差,沐足时应留意水温状况,以免烫伤。凡足部皮肤有疮疡、皮疹、外伤者,不宜沐足

本文由重庆足浴采集

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