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重庆养生浅谈一碗养生汤,喝了很安康

重庆养生浅谈一碗养生汤,喝了很安康

多喝养生汤,秋季不受伤

立秋之后,天气会逐步转凉,并且人体处

于秋季枯燥的环境中很容易呈现“枯燥症

”。所以从养生角度来看,立秋应以滋养

津液为主,多吃滋阴、润燥食物。汤类就

是很好的选择,下面我们来理解一下这些

养生汤。

1.桃胶莲子玫瑰汤

莲子具有进步智力、消弭疲倦、安心养神

等作用,它的营养价值很高,它富含大量

的淀粉,以及丰厚的钙、铁以及维生素等

微量元素,具有很好的养生效果。

2.白萝卜雪梨汤


白萝卜有益胃、顺气、消食的成效。它能

有效的促进胆汁大量分泌,能协助消化脂

肪,其中膳食纤维可促进胃肠爬动,有助

于体内毒素的排出。

3.山药排骨汤

常吃山药可降低血糖,促进消化,还有延

年益寿的成效,山药和排骨的营养价值不

同,因而这两者的分离运用,使得汤的营

养变得愈加丰厚,而且关于促进人体的新

陈代谢功用有着很大的协助作用。是人们

很好的选择。有光滑,滋养的作用。4.红

4.红枣枸杞银耳汤

红枣枸杞银耳汤不只营养丰厚,而且还具

有补气养血的作用,秋天的我们十分容易

呈现眼疲倦,特别是整天上网玩电脑,玩

手机的人。常喝银耳汤,不只能加强视网

膜抵御力,还能缓解眼疲倦。

本文由重庆养生采集

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